ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Corps & Conscience
Comprendre ce qui te freine, dépasser tes schémas et créer des changements concrets dans ta vie.
À travers une approche qui associe psychologie, mouvement, écriture thérapeutique et outils intuitifs, je t'accompagne dans l'exploration de tes problématiques pour t'aider à mieux te comprendre et à avancer vers ce qui te correspond réellement.
UNE APPROCHE GLOBALE
Corps · Conscience · Intégration
Un accompagnement personnalisé qui relie la psychologie, le corps et l'intuition pour t'aider à mieux te comprendre, à dépasser ce qui te freine et à créer des changements concrets dans ton quotidien.
Parce que comprendre ne suffit pas toujours à transformer, nous avançons ensemble à travers trois dimensions complémentaires.
CORPS
CONSCIENCE
INTÉGRATION
Se reconnecter à son corps, l'écouter et mieux l'habiter.
Explorer, comprendre
et transformer
Ancrer ses prises de conscience
et passer à l'action.
UN ACCOMPAGNEMENT SUR TROIS MOIS
Un cheminement étape par étape
Chaque accompagnement est unique et se construit autour de ton histoire, de tes besoins et de ce que tu souhaites faire évoluer.
Pendant trois mois, nous avançons ensemble à ton rythme, à travers des échanges, des prises de conscience et des pratiques personnalisées pour transformer progressivement tes réflexions en changements concrets.
LA RENCONTRE
Un appel découverte pour faire connaissance et échanger sur tes attentes.
L'EXPLORATION
Une anamnèse et une guidance pour définir tes besoins et tes intentions.
LES FONDATIONS
Une feuille de route et des premières pratiques adaptées à tes besoins.
L'APPROFONDISSEMENT
L'INTÉGRATION
Explorer tes schémas, ajuster les outils et accompagner tes prises de conscience.
Ancrer tes découvertes et expérimenter de nouvelles habitudes au quotidien.
LE BILAN
Faire le point sur ton évolution et définir ensemble la suite de ton cheminement.
DES OUTILS POUR T'ACCOMPAGNER AU QUOTIDIEN
Un soutien concret et personnalisé
Tout au long de ces trois mois, tu bénéficies de ressources adaptées à tes besoins pour poursuivre ton cheminement, entre les séances et dans ton quotidien.
CARNET DE ROUTE
ROUTINES DE YOGA
EXERCICES D'INTÉGRATION
CHECK-INS RÉGULIERS
PRATIQUES COLLECTIVES
Un carnet pour observer tes émotions, suivre ton évolution et cultiver de nouvelles habitudes.
Des pratiques personnalisées et évolutives, accompagnées de vidéos et de fiches illustrées.
Des outils adaptés à tes besoins : écriture, visualisation, EFT, méditation et autres explorations.
Des points d'étape pour partager tes ressentis, identifier tes difficultés et ajuster ton cheminement.
La possibilité de participer à des cours de Yoga et à des ateliers collectifs, selon ta formule.
TROIS FORMULES D'ACCOMPAGNEMENT
Choisis celle qui te correspond
Trois façons d'être accompagnée, à ton rythme et selon tes besoins. Chaque formule repose sur les mêmes piliers et comprend les mêmes outils personnalisés. Seule l'intensité du suivi et l'accès aux pratiques collectives varient.
Autonomie
POUR AVANCER À TON RYTHME
Équilibre
POUR UN SUIVI RÉGULIER ET COMPLET
Proximité
POUR UN ACCOMPAGNEMENT SOUTENU
✓ 1 séance initiale d'anamnèse & guidance
✓ 3 séances individuelles (1h)
✓ 3 rséances individuelles de Yoga (30 min)
✓ 3 routines de Yoga personnalisées
✓ 3 check-ins avec retour personnalisé
✓ Carnet de route et exercices personnalisés
✓ Tarif préférentiel sur les activités collectives
✓ 1 séance initiale d'anamnèse & guidance
✓ 6 séances individuelles (1h)
✓ 3 séances individuelles de Yoga (30 min)
✓ 3 routines de Yoga personnalisées
✓ 6 check-ins avec retour personnalisé
✓ Carnet de route et exercices personnalisés
✓ Yoga collectif en visio (1h/semaine)
✓ 1 séance initiale d'anamnèse & guidance
✓ 12 séances individuelles (1h)
✓ 3 séances individuelles de Yoga (30 min)
✓ 3 routines de Yoga personnalisées
✓ 12 check-ins avec retour personnalisé
✓ Carnet de route et exercices personnalisés
✓ Yoga collectif (1h/semaine) + Journaling en visio
790€
POUR 3 MOIS
(SOIT ENVIRON 263€/MOIS)
990€
POUR 3 MOIS
(SOIT 330€/MOIS)
1490€
POUR 3 MOIS
(SOIT ENVIRON 497€/MOIS)
L'accompagnement se déroule principalement en visioconférence. Des rendez-vous en présentiel à Haguenau sont également possibles certains week-ends, selon les disponibilités, avec un supplément de 15€ par séance.
Tu hésites entre les formules ? Échangeons ensemble pour trouver celle qui correspond à tes besoins.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Tes questions, mes réponses
À qui s'adresse cet accompagnement ?
À toute personne qui souhaite mieux se comprendre, explorer une problématique personnelle ou faire évoluer certains schémas et habitudes. Aucun prérequis en Yoga, en écriture ou en pratiques intuitives n'est nécessaire.
Comment se déroulent les séances ?
Les rendez-vous individuels sont des espaces d'écoute, d'échange et d'exploration adaptés à tes besoins. Selon ce qui émerge, nous pouvons utiliser différents outils : questionnement, cartes, écriture, visualisation ou exercices corporels. Les séances consacrées à tes routines de Yoga sont organisées séparément.
Est-il possible de payer en plusieurs fois ?
Oui, le règlement peut être réparti en trois mensualités, correspondant aux trois mois d'accompagnement.
Puis-je changer de formule en cours de route ?
Oui, nous pouvons réévaluer ensemble la fréquence de ton suivi si tes besoins évoluent, sous réserve des disponibilités. Le tarif est alors ajusté selon les modalités convenues.
Que se passe-t-il après les trois mois ?
Nous réalisons un bilan pour faire le point sur ton cheminement. Tu peux alors choisir de terminer l'accompagnement, de le poursuivre au mois ou de t'engager dans un nouveau cycle de trois mois.
